Stepper

Der Stepper in ein Allround Fitnessgerät. Mit Ihm erzielen Sie einen hohen Kalorienverbrauch. Beim Training werden hauptsächlich die Oberschenkel- und die Pomuskulatur angesprochen.

Es wird unterschieden zwischen dem Mini Stepper, welcher nur aus zwei Trittflächen besteht, und dem allgemein bekannteren Stepper, welcher zusätzlich noch 2 stabilen Handgriffen ausgestattet ist.
Es empfiehlt sich den Stepper mit Handgriffe zu wählen- es ist so ein effektiveres Training möglich.

Doch beachten Sie das eine übertreibene Nutzung des Steppers insbesondere Knieprobleme hervorrufen können. Bei Beschwerden, sollten Sie das Training unverzüglich beenden. Hier empfiehlt es sich auf das Ergometer umzusteigen.
Bei einer richtigen Kombination aus Krafttraining und Ausdauertraining können Sie eine Stärkung und Straffung der Muskulatur und Hautoberfläche erreichen und Problemzonen effektiv bekämpfen.